😴 Vajon az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy lusta? Válassz egy számot, mielőtt elolvasnád az igazságot az első hozzászólásban! 💬 👇

személyiségelemzésre.

Egyszerűen csak élvezd az összegömbölyödött, meleg és jól megtámasztott testhelyzet nyújtotta érzést. 5. pozíció: Kényelmes oldalfekvő testhelyzet
Az 5. ábrán látható póz kevésbé szoros, mint a 4. számú.

Az alvó az oldalán fekszik, egyik kezét az arca közelében tartja, lábai pedig enyhén behajlítva vannak.

Ez az egyik legpraktikusabb bemutatott testhelyzet, mivel az oldalfekvés számos konkrét egészségügyi probléma esetén előnyös lehet.

A horkolás vagy a pozíciófüggő alvási apnoé mérséklése mellett a bal oldalon történő alvás segíthet azoknak is, akik éjszakai savas refluxban szenvednek.

A GERD-del (refluxbetegséggel) kapcsolatos NIH-irányelvek megemlítik, hogy a bal oldalon alvás hasznos lehet; a bizonyítékokon alapuló ajánlások