😴 Vajon az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy lusta? Válassz egy számot, mielőtt elolvasnád az igazságot az első hozzászólásban! 💬 👇

metaanalízis – amely 60 tanulmányt és több mint 73 000 résztvevőt ölelt fel – kapcsolatot tárt fel bizonyos személyiségjegyek és az alvásminőség között. Például a magasabb fokú neuroticizmus (érzelmi labilitás) rosszabb alvásminőséggel társult, míg a lelkiismeretesség ezzel ellentétes összefüggést mutatott.

Egy korábbi szisztematikus áttekintés szintén feltárt összefüggéseket a személyiségvonások és olyan tényezők között, mint az alvásminőség, a kronotípus, a nappali álmosság és az alvási időbeosztás.

Fontos azonban pontosan tisztázni, mit is vizsgáltak ezek a tanulmányok.

Olyan tényezőket vettek górcső alá, mint az alvás minősége, időtartama és időzítése. Nem bizonyították, hogy a behajlított térdekkel történő alvás a lustaság, a nagyravágyás, a féltékenység, a