Két evőkanál reggel: természetes gyógymód csontfájdalomra, cukorbetegségre, idegességre és depresszióra.

az emésztést és szabályozza a vércukorszintet)

1 teáskanál chia mag (omega-3 zsírsavakban, rostban és kalciumban gazdag)

Elkészítés:

Hozzávalók keverése:

Keverje össze az összes hozzávalót egy kis tálban, és keverje simára.

Tárolás:

Öntse át egy kis, fedővel ellátott befőttesüvegbe, és tárolja hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.

Reggeli rituálé:

Minden reggel vegyen be 2 teáskanálnyi keveréket éhgyomorra. Beveheti önmagában, vagy keverheti forró vízzel vagy gyógyteával.

Hogyan segít:

1. Csontfájdalom:

A kurkuma és a chia mag kombinációja kalciumot és gyulladáscsökkentő

vegyületeket biztosít, segítve az ízületi fájdalom és merevség csökkentését.

2. Cukorbetegség:

A fahéj és az almaecet segíthet szabályozni a vércukorszintet az inzulinérzékenység javításával.
3. Idegek és