😴 Vajon az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy lusta? Válassz egy számot, mielőtt elolvasnád az igazságot az első hozzászólásban! 💬 👇

párna nem csupán érzelmi támaszt nyújthat.

Segíthet a testnek abban, hogy kényelmesebb pozícióban maradjon.

A 8. pozíció valahol a hason fekvés és az oldalfekvés között helyezkedik el.

Ez kényelmes lehet, mivel segít nyitva tartani a légutakat – jobban, mint a háton fekvés.

A hason alvásnak azonban megvannak a maga hátrányai. Ahhoz, hogy hason fekve lélegezni tudjunk, a fejet általában hosszabb időre oldalra kell fordítani. Ez egyeseknél nyaki kellemetlenséget okozhat, ráadásul a testhelyzet – a matrac és a párna típusától függően – a gerinc vonalvezetésére is hatással lehet.

A Mayo Clinic Alvásközpontja (Mayo Clinic Sleep Center) szerint a hason alvás ugyan segíthet nyitva tartani