😴 Vajon az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy lusta? Válassz egy számot, mielőtt elolvasnád az igazságot az első hozzászólásban! 💬 👇

a légutakat, de egyúttal megterhelheti a nyakat és a gerincet is.

Tehát, ha a hason fekvés a kedvenc testhelyzeted, reggel érdemes inkább arra figyelned, hogyan érzed a nyakadat – ahelyett, hogy azon töprengenél, vajon elmosogattad-e tegnap este az edényeket.

Létezik egyáltalán „legjobb” alvási pozíció?
Nem minden egészséges felnőtt számára.

A válasz egyénenként változó.

A horkolóknak például hasznos lehet, ha kerülik a háton alvást. Akik éjszakai savas refluxban szenvednek, azoknak kényelmesebb lehet a bal oldalon fekvés.

A vállfájdalommal küzdők számára az egyik oldal problémás lehet, ezért ők ösztönösen a másik oldalukra fordulhatnak.

Aki nem küzd semmilyen konkrét egészségügyi problémával, az akár olyan