😴 Vajon az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy lusta? Válassz egy számot, mielőtt elolvasnád az igazságot az első hozzászólásban! 💬 👇

pedig elegendő időt töltesz ágyban?

Ezek a jelek sokkal fontosabbak annál, mint hogy a kezed a párnád felett vagy alatt helyezkedik-e el.

Az állandó, hangos horkolás, a megfigyelhető légzéskimaradások, a levegő utáni kapkodás és a napközbeni túlzott álmosság olyan tünetek lehetnek, amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni, mivel az obstruktív alvási apnoé kezelhető állapot. Az NIH (Nemzeti Egészségügyi Intézetek) irányelvei számos kezelési lehetőséget említenek, beleértve a PAP-terápiát, illetve – bizonyos páciensek esetében – a testhelyzet megváltoztatását. NHLBI, NIH

A hosszú alvás lustaságra vall?

NEM.

Az alvásigény és a lustaság nem ugyanaz.

Előfordulhat, hogy valaki többet alszik, mert alváshiányt pótol, betegségből lábadozik, fizikai megterhelés után